石家庄艺术生文化课辅导：家长可以帮孩子做哪些事？

　　高考临近，家长想帮忙却不知从何下手?其实，很多具体的小事，就是对孩子最实在的支持。以下石家庄艺术生文化课辅导老师给各位家长建议：

　　第一，协助准备考试物品。 提前帮孩子整理好透明文件袋：准考证、身份证、2B铅笔、黑色签字笔(至少两支)、橡皮、直尺等。每样物品检查是否可用，多备几支笔芯。这些琐事孩子可能顾不上，家长代劳能让他们省心。

　　第二，规划考场路线和时间。 提前踩点，计算从家到考场的实际耗时(考虑堵车因素)。规划两条备用路线，确定停车位置。考试当天负责叫醒、送考，确保不迟到。把时间焦虑留给自己，把从容留给孩子。

　　第三，安排清淡营养的饮食。 高考期间不搞“大补”，不尝试陌生食材。早餐吃好(粥、蛋、面包)，午餐七八分饱(鱼、蔬菜、米饭)，晚餐清淡易消化。准备好温水，不喝冰饮。家长管好“后勤”，孩子只管考试。

　　第四，营造安静的家庭氛围。 考试期间不吵架、不聊成绩、不追问“考得怎么样”。关掉电视，保持家里安静。孩子考完一科，递杯水、说句“辛苦了”即可，不要主动提起考试内容。

　　第五，做好情绪“稳压器”。 孩子紧张时，不跟着焦虑，而是用平和的态度传递信心：“正常发挥就好，我们相信你。”即使孩子感觉没考好，也安慰道：“考完一科扔一科，下一场才是关键。”

　　家长能做的具体事很多，但核心只有一条：把琐事揽过来，把情绪稳下来。让孩子心无旁骛地走进考场，就是最好的助力。石家庄艺术生文化课辅导老师在此祝大家考试顺利!