高三全托生该怎么做才算会休息呢？

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 清华大学校园里流行这样一个公式：8-1大于8，它的意思是，7小时的学习加上1小时的课外锻炼取得的学习效果比8小时只学习强得多，这句话对高三全托学生很实用，但是怎么做才算是会休息呢?

 1. 课间出去换换心情

 大脑不是机器，可能一直长时间运作，在上了45分钟的课后，大脑需要时间休息，这也是为什么每个学校都会安排课间的原因。要在可见的时间出去放松放松心情，呼吸新鲜空气，眺望远方放松一下眼睛，让大脑得到放松，这样才可以全神贯注的投入到下节课的学习上。

 2. 晚上不熬夜

 很多学生喜欢晚上在宿舍自己打灯学习，认为这样是在挤时间学习，但是真的可以保证第二天可以精力集中吗?正确的答案就是，在每次熬夜后，更多的学生第二天会很困，没办法精力集中，但白天老师的授课量也是很大的，偶尔的一两天熬夜可能没太大的感觉，但是时间久了，自己的休息时间也的不到保证，学也学不进去。

 3. 周末多活动

 每到周末就是全托生的休息时间，在上了一周课后得到属于自己的时间。在学校里待太久会对外面的事物感到陌生，这时我们就要出去准备一些自己的必需品，尝一尝学校外的小吃，与社会接轨。

 4. 平时多运动

 研究显示，凡是坚持每天持续20分钟的跑步，做健美操等运动生，其学习成绩明显优于那些懒于运动的人，因为锻炼能使大脑处于最初启动或放松的状态，想象力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，更富有创造力。

 学会休息才能更好的学习，劳逸结合才能取得更好的结果。