高三复读生如何缓解心理压力？

很多高三复读生表示，在复习阶段，由于学历压力过大，学习任务过重，容易出现心理压力，导致学习成绩提升不上去，那学生在面对这些心理压力时，应该如何解决呢？下面我们就一起了解一下吧。

1. 当你感觉到学习压力比较大、心情比较紧张的时候，你可以试着给自己制定一个切实可行的短期目标，这样可以时刻看到自己的进步，而且短期目标比较容易实现，也能增强自己克服困难的勇气和信心。

2. 平时可以有适量的运动，适当的运动可以消除疲劳、减轻心理压力，还可以促进睡眠，提高睡眠质量，可以使人保持良好的心态，对我们平时的学习很有帮助，能帮助我们提升学习效率。

3. 也可以向朋友、老师、家人倾诉内心的想法，宣泄一下内心的情绪，可以有效的减轻痛苦，宣泄之后你就会发现心理轻松很多。

好了，以上就是关于高三复读生缓解心理压力的方法了，在学习的过程中一定要有一个正能量，把自身的负能量要发泄出去，这样才能让自己学习的时候更加集中。